Sund

Kategorier

Forebyg belastningsskader ved stillesiddende arbejde

Undgå smerter og spændinger – sådan passer du på kroppen ved skrivebordsarbejde

Stillesiddende arbejde kan over tid give gener i nakke, skuldre og ryg. Med små ændringer i arbejdsstilling, indretning og vaner kan du forebygge belastningsskader og få mere energi i hverdagen. Få praktiske råd til et sundere arbejdsliv foran computeren.

Felicia Jacobsen

Gør det nemt at vælge sundt – fjern de små barrierer

Små ændringer kan gøre en stor forskel for din sundhed i hverdagen

Det behøver ikke være svært at leve sundt. Ved at fjerne de små barrierer og skabe realistiske rutiner kan du gøre det sunde valg til det nemme valg – hver dag. Få inspiration til, hvordan du kan komme i gang.

Accept som stresshåndtering: At give slip på det, du ikke kan kontrollere

Find ro i hverdagen ved at acceptere det, du ikke kan ændre

Stresshåndtering

Personlig udvikling

Når vi slipper behovet for at kontrollere alt, åbner vi for mere ro og balance. Denne artikel viser, hvordan accept kan blive et effektivt redskab til at håndtere stress og skabe mentalt overskud i en travl hverdag.

Christian Jørgensen

Brug teknologi med omtanke – få bedre søvn og ro i en digital tid

Find balancen mellem skærmtid og søvn, og få mere ro i en travl digital hverdag

Digital balance

Vores digitale vaner påvirker både søvn og mentalt overskud. Læs, hvordan du med en mere bevidst brug af teknologi kan skabe bedre balance, finde ro og få en sundere nattesøvn i en tid, hvor skærme fylder mere end nogensinde.